Downloaden Moodfit: Mental Health Fitness gratis op Android

** Beste algemene app voor geestelijke gezondheid van 2020, 2021 en 2022. Beste stemmingstracker 2023. *** - Verywell Mind

"Het is een geweldige manier om je gedachten over hoe je gezondheid elke dag is geweest bij te houden. En de oefeningen helpen je om te ontspannen." - gebruiker Meg Ellis

"Ik ben een therapeut voor adolescenten en begon deze app te gebruiken om te kijken of het iets was wat ik mijn cliënten kon bieden. Ik vind het geweldig en ik kan het met vertrouwen aanbevelen, omdat ik heb gemerkt dat het me helpt om te vertragen en me bewuster te zijn van hoe ik me gedurende de dag voel." - gebruiker Sharon McCallie-Steller

Iedereen kan profiteren van het verminderen van stress en het verbeteren van de conditie van hun mentale gezondheid. Als je worstelt, kan Moodfit je helpen om te floreren. Als je floreert, kan Moodfit je helpen de veerkracht op te bouwen om je daar te houden in het aangezicht van de tegenslagen van het leven.

Moodfit biedt de meest uitgebreide set hulpmiddelen voor een goede mentale gezondheid en helpt je te begrijpen wat je stemming op en neer brengt.

MANIEREN OM MOODFIT TE GEBRUIKEN
- Als een stemmingsdagboek om je bewust te worden van je stemming en deze beter te begrijpen.
- Om te ontdekken wat er in je zenuwstelsel gebeurt dat van invloed kan zijn op hoe je je voelt, denkt en gedraagt.
- Om te werken aan een reeks gepersonaliseerde dagelijkse doelen die je dagelijkse mentale gezondheidstraining vormen, met goede gewoonten zoals dankbaarheid, ademhalingsoefeningen en mindfulness.
- Om positieve boodschappen te versterken en nieuwe gewoonten te creëren die je stemming verbeteren.
- Om vervormde gedachten te verwerken die emotioneel ongemak veroorzaken met behulp van CGT-technieken.
- Om een ​​dankbaarheidsdagboek bij te houden dat je hersenen kan veranderen om meer van het positieve in het leven te zien.
- Om ademhalingsoefeningen te doen om snel een gevoel van kalmte te vergroten.
- Om mindfulness-meditatie te leren en te beoefenen waarvan is aangetoond dat het stress vermindert.
- Om de relatie te begrijpen tussen je stemming en levensstijlfactoren zoals slaap, lichaamsbeweging, voeding en werk.
- Om aangepaste variabelen bij te houden waarvan je wilt weten hoe deze je stemming beïnvloeden, bijvoorbeeld je hydratatie, cafeïne-inname of interacties met een bepaalde vriend. Je kunt letterlijk alles bijhouden en analyseren.
- Om je stemmingsgerelateerde medicijnen bij te houden en beter te begrijpen wat werkt.
- Om mentale gezondheidsbeoordelingen zoals PHQ-9 (depressie) en GAD-7 (angst) te doen en te zien hoe ze in de loop van de tijd veranderen.
- Om educatieve content en inspiratie te ontvangen over onderwerpen zoals piekeren, uitstelgedrag en motivatie.

ONZE KERNWAARDEN
- Wij geloven dat letterlijk iedereen baat kan hebben bij het werken aan zijn mentale gezondheid.
- Wij geloven dat een goede mentale gezondheid niet alleen het ontbreken van een klinische psychische aandoening is. We willen je helpen om volledig te gedijen.
- Wij geloven dat er geen one-size-fits-all oplossing is voor een goede mentale gezondheid en dat het uitproberen van verschillende tools en het bijhouden van hun resultaten cruciaal is om te begrijpen wat het beste voor jou werkt.

NEEM CONTACT MET ONS
OP Kom en doe mee aan het gesprek over een goede mentale gezondheid.
- Website - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Heb je hulp nodig met Moodfit of heb je feedback of vragen? Stuur ons een e-mail op hello@getmoodfit.com. We horen graag van onze gebruikers.

Onze servicevoorwaarden: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Ons privacybeleid: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.